女性の方こそ、筋トレをオススメします！

2019年1月23日

皆さんこんにちは！
フリーウエイト専門ジム、エスクァティアです！

最近テレビや雑誌などを見ていると、
女性が筋トレをしているのをよく見かけます✨

以前はトレーニングジムのフリーウエイトスペースに行っても男性ばかりでしたが、
女性の方も段々と増えてきました！

男女関係なく、筋トレをしている人が増えているのはとても嬉しいです！

筋トレにはたくさんのメリットがあるので、もっとたくさんの方にやって頂きたいです！

[メリットとは？]

・筋肉がつくと太りずらい体になる

・代謝があがり冷え性が緩和される

・筋肉がつくことでむくみの改善

・成長ホルモンの分泌による美肌の効果

などなど、、、

ざっと思いつくだけでも、女性に嬉しいメリットがいくつかあります！

いま、運動を全くしていない方は
少し筋トレをするだけでも全然違ってくると思います。

まずは少しずつでもいいので始めてみてはどうでしょうか？

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

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