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初心者こそフォームが大切！

皆さんこんにちは！
ESQUATIRスタッフの小笠原です。

今回はフォームの重要性について説明します！

ESQUATIRでは正しいフォームを指導することに重点を置いています。

正しいフォームを身に着けることで
・怪我のリスクが少なくなる
・挙上重量のアップに繋がる
・綺麗に筋肉が付く

というメリットがあります！

逆に正しいフォームを身に着けることなくトレーニングを続けていると
・怪我をしやすくなってしまう
・大きな怪我に繋がってしまう
・挙上重量が伸びにくい

などの弊害が出てしまいます。

綺麗なフォームによるデメリットはないですが、汚いフォームでは様々なデメリットがあり、大きな怪我にも繋がってしまいます。

トレーニングを始めたばかりの初心者こそ、自分に合った正しいフォームを身に着けることが大切です！

正しいフォームを身に着けることでトレーニングの効果も出やすくなります！

ESQUATIRでは各種目のフォームのポイントを押さえつつ、あなたに合ったフォームの指導を行います！

お問合せお待ちしております！