トレーニングを継続させる！目標設定の方法

2019年1月30日

皆さん、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです！

２月はスタッフ・会員さんが出場する

パワーリフティングの大会が２回あります💪✨

休館日があり、ご迷惑をおかけしますが

皆さん、頑張ってきた成果を出せるようにサポートし合いたいです😊

休館日のお知らせ

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２月の営業時間のお知らせです。

目標設定をするとき、トレーニングなら数字で考えると分かりやすいですよね！

「ベンチプレス○○kg挙げられるようになりたい！」とか

「脚を○○cmにしたい」などの目標があると分かりやすく継続しやすいです💪

しかし、トレーニングを行ったことのない方は

「自分ってどれくらい挙げられるんだろう」

と目標設定を立てるのも分かららないこともあると思います😣

エスクァティアでは、初心者の方の目標設定も一緒に行います！

初めてで何もかも分からない！

続けられるかも不安分だなという方は

基本から教えますので、ぜひエスクァティアにいらして下さい✨

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

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