【BIG３】体に余計な負担をかけない、正しいフォームづくり

2019年6月10日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクアティア）です😊

皆さんトレーニング中に体がピリピリするような痛みを感じたり、これ以上重さを上げたら怪我しそうだなと思ってしまうことはありませんか？？

正しいフォームで、上手な力の出し方をするとそういった心配をせずにトレーニングすることができます。

トレーニング中に体の違和感を感じる方は

✔体の柔軟性が足りず、力の出る位置に体を動かせていない

✔重りの乗っている位置と、力の出る位置が合っていない

といった理由があるかもしれません！

エスクァティアでは、ストレッチやフォーム指導ﾞ・トレーニングメニューの作成もお手伝い致します✨

初心者の方、重量に伸び悩んでいる方、怪我なくトレーニングしたい方などは、ぜひ一度体験トレーニングに来てみて下さい！

体験トレーニング内容

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初心者の方はトレーニングの基本３種目で全身を鍛えましょう♪

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

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