筋肉を大きくする方法、教えます📝

2019年1月15日

皆さん、こんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

 

 

ベンチプレスが得意な木目田スタッフ!

 

なんと腕周りのサイズが42㎝もあるんです💪

 

 

 

 

 

これだけ筋肉の大きい木目田スタッフですが、

 

 

 

トレーニングを始めたばかりの頃は平均男性の腕周りと同じ

30㎝ぐらいの太さだったんですよ!

 

 

 

 

 

 

トレーニングを始めて3年ですが、

 

自分でいろいろと試行錯誤してトレーニングを行ながら

 

「一番効くトレーニング」を行ない、

 

ベンチプレスの記録も腕の大きさもどんどん成長しています💪

 

 

 

 

 

そんな木目田スタッフは、BIG3(スクワット・ベンチ・プレス)と

 

 

ベンチプレスの2種類のパーソナル指導を行っています😊

 

 

 

 

 

全身を鍛えたい方はBIG3

 

ベンチを挙げたい、上半身を強くしたい・大きくしたい方はベンチプレス

 

 

パーソナルがオススメです💪

 

 

 

 

 

気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい!!

 

 

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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