ウエイトトレーニング初心者の方大歓迎

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筋トレのパフォーマンスを上げるためにできること

2019年6月6日

皆さん、こんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクアティア)です!

 

 

 

トレーニングは毎回良い体の状態で行いたいですよね。

 

なんとなく体が重かったり、怠かったり、疲れていたり…

せっかく趣味であるトレーニングの時間が「今日は行きたくないな」「やめておこうかな」となってしまうのはとてももったいないです😣

 

トレーニングを行う上で良い体の状態を保つのに、一般的な体調管理(食事・睡眠など)を除き他にできることがあります。

 

パフォーマンスを上げ、良い体の状態に整えてくれる一つが「ストレッチ」です😊✨

 

固まっている筋肉をほぐすことで、トレーニングがパフォーマンスが上がりますよ♪

 

 

エスクァティアではストレッチ道具もたくさん揃えています!

 

 

一人ひとりに合ったストレッチ、トレーニング前のストレッチも指導しますので、体がかたい方もお気軽に見学や体験にいらして下さいね✨

 

柔軟性をつけて、もっといい状態でトレーニングしていきましょう💪

 

 

体験トレーニング内容

↓   ↓   ↓

初心者の方はトレーニングの基本3種目で全身を鍛えましょう♪

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

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