ESQUATIR
ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

目標をしっかり達成!理想の自分になるためには?

2018年11月28日

皆さんこんにちは!
フリーウエイト専門ジムESQUATIRです。

 

 

 

*目標を達成するために大事なことは?*
身体をかっこよくしたい、女性でしたら綺麗な見た目にしたい。
または、筋肉をつけて体をがっちりとしていきたい。
など様々な目標が皆さんにはあると思います。

これらの目標を達成するために大事なことは何だと思いますか?

それは、具体的な目標をたて継続して行っていくことです!

 

 

 

*具体的な目標とは*?
例えばですが、体を綺麗にしたいという目標だと漠然としていてどのくらいなのかいまいちわかりません。
そこで、体重を◯キロ落としたいとか体脂肪率を◯%減らしたいなど具体的なものに変えてみましょう。

数字で結果がすぐにわかるのでモチベーションもどんどん上がってくるはずです!

 

 

 

*継続していくために*
お仕事で疲れていたり、いまいちやる気がでない・・・
そんなときもジムに思い切って行ってみましょう!
行ってみて体を動かすと意外といつも通りできたりするものです。

こうして習慣化してしまえば、継続も苦ではなくなります。
また、しっかりと続けることで体に変化が出てきます。

 

 

 

 

*当ジムでは*
皆さんを目標達成のために、トレーニングの方法・栄養面・身体のケアの方法など様々な点でサポートしていきます!
他にも一緒にトレーニングをする仲間などがいるとつらい時でも頑張れるものです。

是非一度ジムがどんな感じなのか、気になる方はお越しください!

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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皆様のご連絡をお待ちしております。

 

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