女性の方こそ、筋トレをオススメします!

2019年1月23日

皆さんこんにちは!
フリーウエイト専門ジム、エスクァティアです!

 

最近テレビや雑誌などを見ていると、
女性が筋トレをしているのをよく見かけます✨

 

 

 

以前はトレーニングジムのフリーウエイトスペースに行っても男性ばかりでしたが、
女性の方も段々と増えてきました!

 

 

 

男女関係なく、筋トレをしている人が増えているのはとても嬉しいです!

 

 

 

 

筋トレにはたくさんのメリットがあるので、もっとたくさんの方にやって頂きたいです!

 

 

 

 

[メリットとは?]

・筋肉がつくと太りずらい体になる

 

・代謝があがり冷え性が緩和される

 

・筋肉がつくことでむくみの改善

 

・成長ホルモンの分泌による美肌の効果

 

 

 

などなど、、、

 

 

 

ざっと思いつくだけでも、女性に嬉しいメリットがいくつかあります!

 

 

 

 

いま、運動を全くしていない方は
少し筋トレをするだけでも全然違ってくると思います。

 

 

 

 

まずは少しずつでもいいので始めてみてはどうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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