ESQUATIR
ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

効果的なトレーニングを行うには

2018年7月13日

皆さま、こんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

皆さん、パーソナルトレーニングを受けたことはありますか?

 

パーソナルトレーニングとは、トレーナーが一対一でトレーニングを教えてくれることです!

 

なんだか緊張しそう...ですが、メリットがたくさんなんです!

 

 

  • 効果的なトレーニングが行える

フォーム、身体の使い方、力の使い方など、見様見真似で行うと自分の力の入れやすいところに力が入ったり、身体のクセが出てしまいます。

 

トレーナーに客観的にみてもらうことで、効かせたいところに効果的に効率よくトレーニングができるので、結果的に短期間でフォームを覚えられたり、力の出したい部分に力が出せるようになったりします!

 

 

  • トレーナーからいろんな知識を学べる

パーソナルトレーニングでは、自分の気になることをトレーナーにどんどん質問することができます。

 

トレーナーは自身がトレーニングが好きな方が多いので1つ聞くだけでも、たくさんいろんなことを教えてくれます!

 

 

  • 自分に合ったトレーニングが行える

自分にとって必要なことを客観的にみてもらうことで、気づかなかった、弱点や強みに気づくことができます。

 

柔軟性、筋肉の付き方、身体のゆがみなど...

 

指導者にみてもらうといろんなことに気づくことができますし、上達するスピードが速いので、やっていくにつれてどんどん楽しくなりますよ♪

 

ウエイトリフティング 横浜 パーソナルトレーニング

 

 

 

只今ESQUATIRでは7・8月キャンペーンを行っており、期間中に入会いただくと一か月会費無料、また期間中にウエイトリフティングのパーソナル1回無料で受講することができます!

 

気さくで話しやすい本間トレーナーが、初めての方でも丁寧に指導いたします♪

 

気になる方は、ぜひお問合せ下さい!

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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