代謝を上げて、寒い冬を乗り越えましょう⛄

2019年1月16日

皆さま、こんばんは!

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

 

 

 

 

本格的に寒くなってくる時期になりましたね😣

 

 

 

 

 

 

寒いと外に出るのも億劫になってしまいますが

 

動かないでいると、どんどんと代謝が落ちていってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

ウエイトリフティングはトレーニングの中でも

 

 

全身の瞬発力を使ってウエイトを上げるため

 

 

集中力体力をものすごく使います!!

 

 

 

 

 

冬場は体が温まりにくいですが、

 

ウエイトリフティングを行うと、10分程度で汗が出てくるんですよ!

 

 

 

 

エスクァティアでは、

ウエイトリフティング教室やパーソナル指導など行なっています💪

 

 

 

 

 

 

冬場の運動不足や、代謝の低下を感じる方は

 

ぜひ体験や見学にいらして下さいね!

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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