ESQUATIR
ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

パワーリフティング、新たな趣味にはもってこいです。

2018年12月18日

皆さんこんにちは!
フリーウエイト専門ジムESQUATIR(エスクァティア)です。

 

 

 

学生の頃などに比べると、
時間なども取れずに運動不足の方もいるのではないでしょうか?

 

 

年齢を重ねていくとどうしても筋力が低下してきます・・・

ですが、筋力トレーニングによって少しでもそれを防ぐことは可能です!

 

 

 

筋力トレーニングはしっかりと行えば、
40歳・50歳・60歳でもついてきます!

同時に栄養の摂取(タンパク質)を
意識的に取ってあげるだけで効果が全然違います。

また、「椅子から立ち上がる」などの
生活関連動作などで使う筋肉も鍛えることが出来ますよ!

 

 

 

ジムでは一番の年上の方で62歳の女性の方が
週に一回トレーニングに来てくださっています。

毎回スクワットをがっつりやっていて、
「ここにきてから普段の生活が楽になった!」と喜んでいました!

 

 

 

自分の体を思うように動かせることは生活をしていくうえでとても大切です。
運動不足で悩んでいる方はぜひ筋トレをしてみましょう!

 

 

気になる方は是非一度ジムにお越しください。

体験や見学なども行なっています!

 

 

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて

事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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