ESQUATIR
ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

トレーニング後にしっかりと栄養補給しましょう!

2018年6月26日

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

皆さんはプロテインについてどのように思っていますか。

 

プロテインは牛乳や大豆などから出来ていてタンパク質がたくさん含まれた栄養食品です。

 

決して薬とかではなく、体に害もありませんのでトレーニングや運動をしている方にはおススメです!

 

トレーニングをして体が疲れているときには、積極的に栄養補給をして回復をしっかりと行うことが大切になります。

 

食事で必要な栄養をしっかりと取れているのが理想です。

 

しかし、お仕事が忙しく不規則な食事になっていたり、食が細くてなかなか食べられない方もいると思います。

 

そこで手軽にたくさんタンパク質がとれるプロテインの出番です。

 

食事の合間やおやつ感覚で取ってみるのもいいかもしれません!

 

上手に活用して理想の自分を目指していきましょう!

 

 

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