ウエイトトレーニング初心者の方大歓迎

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トレーニングに体の柔軟性は必要?

2019年1月10日

皆さん、こんばんは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

 

 

 

 

 

「スクワットで上手くしゃがめない」

 

 

「ベンチプレスで肩を痛めてしまう」

 

 

 

など、トレーニングで悩みを抱えている方

 

 

 

もしかしたら、体の柔軟性がないことが原因かもしれません。

 

 

 

 

 

体を動かす時、筋肉が硬くなっていると

 

 

動かせる範囲に制限が出てしまいます😣

 

 

 

 

動かしたい動きより可動域が狭くなってしまうと

かばうような動きになってしまい怪我の原因になってしまいます。

 

 

 

 

 

ESQUATIRでは、体の柔軟性を高めるストレッチ方法

 

 

 

トレーニング種目にあったストレッチの方法

 

 

 

怪我のないフォームを提案しています✨

 

 

 

 

 

1月は入会・体験・見学される方に向けたお得なキャンペーンを行っています!!

 

[1月のキャンペーン情報]2019年2つのキャンペーンをご用意してます。

 

 

 

 

1か月間限定ですので、ぜひこの機会にお越しください😃

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

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