ESQUATIR
ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

スポーツを始める前の3つのステップ

2018年9月25日

皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!

 

9月は雨や曇りの日が多く、なかなかスッキリした天気になりませんね。

 

今週も横浜は雨の予報が続いていますし、気温も低くなってきているので体調には気を付けてお過ごし下さい!

 

皆さんがスポーツを始めるきっかけは何でしたか?

 

学生の時は仲のいい友達がいる部活動を選んだり、そのスポーツが好きだから、やってみたいからという理由が多かったように感じます。

 

しかし、部活動などが強制でなくなってくる大学生頃からは自発的に運動しようという意識が強くないと、運動量が減っていってしまいますよね。

 

スポーツしたい、運動しなければ体に悪いかもと焦りを感じていても、いきなり教室やジムに通おうと思うと「自分にできるかな」となんだか気が引けてしまうこともあると思います。

 

そのような時は次のステップを踏んでみましょう。

 

1.やってみたいスポーツと、似たスポーツについても調べる

自分が最初にやりたいと思ったスポーツと、似たスポーツも一緒に調べておくと、自分に合いそうなものが出てきたりします。1つに絞らずいろんな候補をもっておきましょう。

 

2.動画を見たり、見学に行くなら練習風景を参考にする

競技の動画や大会などは、上手い人や強い人が出ていてハードルが高いですし、実際の練習風景とはギャップがあったりします。なので練習風景を見る方がオススメです。

 

3.イベントや近くのジムで体験をしてみる

目で見るだけでは分からないので、最後は体験をしてみましょう。地域でスポーツイベントを行っている所もありますし、初回で体験を行っているジムやクラブは多くあります。

そのジムや通う人を雰囲気を感じることができるので必ず体験をしておくことは大切だと思います。

 

 

スポーツを始めたいけど、なかなか始められていない人は3つのステップを踏んでみて下さい!

 

ESQUATIRでは見学も体験も行っております。また、分からないことはお気軽にご相談下さい♪

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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