【ウエイト教室】2回目のスナッチで40㎏クリアしました✨

2019年3月4日

皆さん、こんにちは!

フリーウエイトジム、ESQUATIR(エスクァティア)です!

 

 

 

 

3/2(土)に行われたウエイトリフティング教室では

スナッチ種目を行いました😊✨

 

 

 

 

その日スナッチの練習がまだ2回目!!

の大学生が40㎏を楽々クリア✨

 

 

 

 

最初はぎこちない動きもありましたが、

最後のセットでスムーズなスナッチができてスタッフも嬉しかったです😄

 

 

 

 

 

 

 

【ESQUATIRのウエイトリフティング教室】

 

 

ストレッチ

アップ種目

部分練習

スナッチorクリーン&ジャーク

筋トレ種目

 

 

 

 

 

 

 

以上が教室の流れになっています💪

 

 

 

 

 

 

 

 

部分種目では、スナッチやクリーン&ジャークで行う動作を部分的に練習していき、

 

 

 

最終的にスナッチorクリーン&ジャークが習得できるように

メニューに取り入れています!

 

 

 

 

 

 

いきなりウエイトリフティング種目は、

難しい!怖い!というは

 

 

 

 

 

部分練習を入れ、安心してウエイトリフティングを

行ないましょう♪

 

 

 

 

見学・体験もできますので、お気軽にお問い合わせ下さい☎✨

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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